Viser innlegg med etiketten Elvis. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Elvis. Vis alle innlegg

torsdag 26. oktober 2023

43-årsdag: ei trivelig feiring

Bursdagsfeiringene har alltid vært viktige for meg. Alle bursdagene mine har vært feiret på dagen, og jeg har alltid gledd meg veldig til selve dagen. Men da det nærmet seg førtiårsdagen min, forsvant denne (kanskje litt) barnlige gleda for meg; ikke uten grunn skreiv jeg ingenting om dagen i det hele tatt, verken da, i 2021 eller i 2022, ja faktisk har jeg ikke skrevet om bursdagen min siden 2011. Så hvordan var det i år?

Smårettelser gjort 6. november 2023 (noen små skrivefeil og utelatte ord).

Som nevnt: bursdagsfeiringer har alltid vært viktig for meg. Jeg har aldri (intuitivt) skjønt hvorfor den for enkelte ikke har så mye å si. Jeg sier ikke at det er galt at den ikke er viktig for enkelte, men at jeg personlig ikke har internalisert hvordan de tenker om dagen; det synes uvirkelig for meg. Jeg har noen poster om bursdagsfeiringa mi, og de viser litt hvordan det har vært de årene som har gått siden jeg begynte å skrive bloggen. Når jeg ser bildet av meg selv fra 2007 slår det meg hvor ute av stand jeg var til å smile; jeg hadde det vondt den dagen, selv om jeg var glad for å ha bursdag – så glad som jeg var i stand til å være. Det virker som jeg gledet meg til Kjerstis bursdag i 2008, og det var visst ikke så verst på min egen 28-årsdag samme år. 3. oktober 2009 skreiv jeg om ønskelista mi, og det var litt interessant å se igjen nå (det var ikke uten grunn at jeg hørte på Meshuggah og Pain of Salvation den gang da), men jeg fikk en veldig uventet, hyggelig overraskelse det året: Jeg fikk en reise til Tromsø i bursdagsgave og fikk feire med Kjersti og vennene våre. Jeg var tydeligvis i bedre form da jeg skreiv om 31-årsdagen min, og jeg husker fortsatt hvordan det var å barbere seg med kniv for første gang. Til sist skreiv en post om kalligrafi i anledning Nica sin bursdag i 2013; jeg er ganske stolt av hva jeg greide da; jeg tror faktisk jeg skulle ha slitt med å gjøre det i dag, så ute av trening som jeg er nå.

Så bursdager har vært viktige for meg, og de er det fortsatt. Men jeg har mistet gleden jeg før hadde med dagen når den nærmer seg; nå gruer jeg meg i stedet for å glede meg. Hvorfor?

Det er ingen tvil om at det henger sammen med depresjonen som har hengt over meg som en klam gymsokk det siste halvannet året. Men i år skjedde det da noe uventet: Når dagen opprant, fikk jeg det fint. Jeg ville jo ha det fint, men oppløpet tilsa at det kom til å være noe annet. Så jeg våknet til med at Kjersti vekte meg og gav meg dagens første gaver: én fra kone, én fra konkubine. (Det er internt; jeg orker ikke å gå nærmere inn på det nå.) Jeg merket at humøret steig. Jeg tok meg god tid på morgenen i dusjen, og gikk deretter og satte meg på kontoret for å gjøre meg klar til dagens oppgaver, og ble gledelig møtt av et hyggelig syn:

Skrivebordet mitt pyntet med svarte ballonger. Takk, pia mi!
Skrivebordet mitt pyntet for dagen med ballonger. Takk, pia mi! Du vet å glede meg; du kjenner meg godt. Barnet bor fortsatt i meg.
P. S. (6.11.2023): Jeg stod ikke opp klokka fire; det var bare det at jeg tok bildet først da jeg kom hjem igjen.

Jeg hadde en del ting å få gjort nå i dag, for jeg skulle først å spille piano til pensjonistkoret og så i møte med Universal Credit, så jeg måtte sjekke at alt var klart for dagen før jeg hastet meg av gårde. (Det ble ikke tid til frokost.) Vel framme hadde jeg meg en hyggelig time med koret, for gårdagen hadde jeg øvd hele dagen på «That’s Why We Sing» så jeg skulle ha den i fingrene. Etter dette gikk jeg på en pub i Shawlands for å få meg litt mat, så til Universal Credit-kontoret.

Pubmat i Shawlands: løkringer og haggisballer med en Hazy Jane attåt
Pubmat i Shawlands (løkringer og haggisballer med en Hazy Jane attåt) var både mettende og fornøyelig.

Timen på Universal Credit-kontoret var faktisk hyggelig. Hun jeg pratet med var samme dame som forrige gang, og hun var som da både hjelpsom og hyggelig og kom fram til ei minnelig løsning til beste for alle. Vi kommer til å klare oss litt bedre økonomisk nå.

Etter dette dro jeg hjem: en tur på Tesco for å handle til bursdagskos. Så kunne jeg bruke resten av dagen på å forberede meg på tirsdagen, da jeg skulle øvepresentere til Alex i LEAP. Kjersti og jeg hadde tatt en kikk gjennom gamle oppskrifter og kommet fram til at bursdagsmiddagen skulle være en risotto- eller pastarett, og deretter sjokoladekake. Det luktet nydelig fra kjøkkenet mens jeg satt oppe og skreiv.

Til venstre, den nydelige sopp- og baconrisottoen som Kjersti lagde. Til høyre, sjokoladekaka Kjersti lagde: trelagskake med ett lag bringebærkrem i midten.
Gavebord på 43-årsdagen min, inkludert broderi til Kjersti på dagen hennes
Gavebordet på dagen, inkludert broderiet som Kjersti fikk på dagen hennes fra tante Elisabeth og onkel Einar.

Kvelden ble brukt på middag, kakekos, snop, potetgull, brus og vin. Etter maten var vi så mette at vi var enige om at det kun var plass til kake, ikke også ost og kjeks. I mellom­tida hadde jeg fått åpnet resten av gavene: Det startet altså med et flott barber­kost­stativ, barber­kost og barber­såpe­skål fra Kjersti og da jeg slo på PC-en min et par timer seinere, Siege of Centauri på Steam, og Norsk fylle­ordbok fra Yngvild. Seinere på dagen, fra Marie-Victoria og Sigve fikk jeg boka Pages & Co.: Tilly and the Book­wanderers, et foto­album og Elvis-utklipp fra tante Elisabeth og onkel Einar (og i bak­grunnen et nydelig katte­broderi fra tante Elisabeth til Kjersti på dagen hennes). Fra mamma og pappa fikk jeg Swansons Speed Square (en merkevare så vidt jeg vet), snøflak­multi­verktøy og kredittkort­multi­verktøy, artige svampebobsokker og en penge­gave, samt Martials epigram bind 1. I tillegg til dette fikk jeg penge­gave fra bestemor; Amazon-gavekort fra Ragnhild, Robert og Aprille, og et Amazon-gavekort til fra Ingrid-Elin, Joe, Lexie og Casey, og spillet The Life and Suf­fering of Sir Brante fra Ida og Tor. Hvis jeg nå mot for­modning glemte noe, beklager jeg så mye!

Meg på kvelden på bursdagen, før jeg legger meg.
Meg seint på kvelden før jeg gjør meg klar til å legge meg. Eller, seint og seint, fru Blom: klokka 2206, så ikke så alt for seint.

Så dagen ble faktisk en ganske så trivelig dag. Jeg smilte, jeg hadde det godt, jeg koste meg; jeg fikk mange hyggelige hilsener og telefoner; og jeg kjente at jeg gledet meg over dagen min. Det var faktisk det jeg håpte på aller mest, og det fikk jeg. Takk til alle sammen som gjorde dagen min bedre enn jeg fryktet. Kanskje jeg kan begynne å glede meg til dagen igjen når den nærmer seg neste år?

For øvrig, da jeg tok bildet, gikk det opp for meg at jeg samtidig fikk vist noe av det som er blant de beste minnene fra tida i Tromsø: den lille, smilende skyen bak meg. Du vet hvem du er; jeg håper du vet hvor viktig du har vært for meg i livet mitt, og at du er mye av grunnen til at jeg er til i dag.

mandag 4. april 2022

Verdas råaste, radiovenlege song om sex

Denne låta er kanskje ikkje skrive av Elvis (det var få songar han framførde som han sjølv skreiv, sjølv om han var med å arrangere mange av dei på 70-talet), men i hovudet mitt er Elvis sin versjon av Steamroller Blues den beste, mest openbert pornografiske versjonen av låta. Om du aldri har høyrt ho før, er det ein herleg versjon av ho frå tidleg 1970-tal i klippet du kan sjå nedanfor, og om du vil sjå teksten og syngje med, har eg attgjeve han nedom. Kva gjeld YouTube-videoen, er det kanskje ikkje det beste opptaket, men det har noko av råskapen som forsvann ettersom helsa han vart svakare. Opptaket frå Aloha From Hawaii er kanskje betre kjent, men sjølv om eg er stor fan av den konserten, er det tydeleg at den råskapen som produsenten hadde sett på Vegas-konsertane til Elvis i stor grad var borte, som er forklaringa på kvifor dei har so til tider valdsamt overprodusert konserten (rett og slett for å dekkje over at han ikkje var heilt den mannen produsenten hadde vore vitne til tidlegare).

1
/: I’m a steamroller baby I’m ’bout to roll all over you :/ I’m gonna inject your soul With sweet rock’n’roll, full of rhythm ’n’ blues

2
/: I’m a cement mixer A churning urn of burning funk :/ I’m a demolition derby, A hefty hunk, steamin’ junk

3
/: I’m a steamroller baby I’m ’bout to roll over you :/ I’m gonna inject your soul With some sweet rock’n’roll And shoot you full o’ rhythm ’n’ blues

4
/: I’m a napalm-bomb Guaranteed to blow your mind :/ If I can’t have your love now baby There won’t be nothin’ left behind

lørdag 15. april 2017

Elvis-intervju

Jeg satte på sølvboksen i dag, og på plate 1 side B er det en monolog med Elvis. Rundt to tredjedeler ut i intervjuet/monologen, snakker han om fremtidig mulig ekteskap, og sier dette (som jeg synes var verdt å dele):

I don’t try to surround myself with a group of people like me; it’s more important to try to surround yourself with people who can give you a little happiness, because you don’t pass through this life twice, Jack – you don’t get an encore.

søndag 24. april 2011

Den beste musikken av de beste artistene

Albumomslaget til «Alive» av Slade. Albumomslaget til «Americana» av The Offspring. Albumomslaget til «Lithium» av Nirvana. Albumomslaget til «Ragnarok» av Týr.

Oppdatert 26. mai 2011. Anathema, Opeth og Symphony X tilføyd.

Oppdatert 25. mai 2011. Trent Reznor and Atticus Ross, The Black Crowes, Mastodon og Meshuggah tilføyd.

Oppdatert 24. mai 2011, eksakt én måned etter forrige gang. Yes, Slayer og Emperor har blitt tilføyd.

Jeg har satt sammen ei spilleliste i Spotify som hovedsaklig består av de fem mest spilte sangene av hver artist. I noen av tilfellene har jeg redigert litt, for det er ikke alltid det mest spilte er det beste. Dersom du har interesse av å sjekke den ut, tilbys herved en lenke til «Topp 5-lista».

    Følgende artister er med på lista:
  • Anathema
  • Beach Boys
  • Black Sabbath
  • Buddy Holly
  • Children of Bodom
  • Chimaira
  • Chuck Berry
  • Cradle of Filth
  • Cream
  • David Bowie
  • Deep Purple
  • Dimmu Borgir
  • Dinosaur Jr.
  • Disturbed
  • Dream Theater
  • Elvis Presley
  • Emperor
  • Ensiferum
  • Eric Clapton
  • Flogging Molly
  • Foo Fighters
  • Gorillaz
  • Green Day
  • Iggy Pop
  • In Flames
  • Jean Michel Jarre
  • Jerry Lee Lewis
  • John Lennon
  • Kamelot
  • Korn
  • Korpiklaani
  • Kvelertak
  • Lamb of God
  • Lynyrd Skynyrd
  • Mastodon
  • Marilyn Manson
  • Megadeth
  • Meshuggah
  • Metallica
  • Motörhead
  • My Dying Bride
  • Nine Inch Nails
  • Nirvana
  • Ozzy Osbourne
  • Opeth
  • Pain of Salvation
  • Pantera
  • Rammstein
  • Red Hot Chili Peppers
  • Roy Orbison
  • Satyricon
  • Slade
  • Slayer
  • Slipknot
  • Symphony X
  • System of a Down
  • Ten Years After
  • The Beach Boys
  • The Black Crowes
  • The Clash
  • The Doors
  • The Jimi Hendrix Experience
  • The Offspring
  • Thin Lizzy
  • Trent Reznor and Atticus Ross
  • Type O Negative
  • Týr
  • Van Halen
  • Yes

Bildene til høyre, vel, det er noen av godbandene fra da jeg var tenåring samt Týr, som jeg kom over nå nettopp. Ta deg gjerne tid til å høre «Sinklars vísa». Teksten kan du lese her. Lista består som du, kjære leser, ser, av noe av det beste fra hvert av tiårene fra femtitallet; 60-tallet er vel muligens tynt representert. Hvis noen har forslag til godmusikk som passer godt inn sammen med denne gjengen, si gjerne fra her på bloggen min.

Dersom du har en gammel, sliten nettleser, eller du av en eller annen grunn må slite med Internet Exploder, vil sannsynligvis ikke lista her vises i tre kolonner, men fylle noen skjermhøyder. Stakkars deg.

Se her! Nå er jeg snill og hjelper deg å oppgradere:

Google Chromes logo. Operas logo. Mozilla Firefox’ logo.

tirsdag 17. november 2009

Sure folk

Jeg startet avisruta i dag ca. 515. Som vanlig hoppet jeg over Skogstien da jeg dro til Veblungsnes, men det gjorde jo ikke noe, for jeg hadde igjen den halvparten av Åndalsnes der det bor lite folk, og er mer bedrifter (Risen og Ringgata samt halve Romsdalsvegen var ferdig). Vel, da jeg kom til det siste huset i Skogstien og skulle levere, da presterte han jaggu meg å sitte å vente på meg i vinduet og ta imot meg med Detta e alt for sæint. Jeg svarte som sant var, at 38 minutter før fristen må vel være i god tid. Også han mente at leveringsfristen var klokken 7.




Hva er det med folk, når de tror de har retten på sin side, å absolutt skulle møte folk med albuer, horn og pigger ute? Hva har skjedd med den høflige tilnærmelsen til problemer; den respektfulle og ydmyke måten å møte et fremmed menneske på; ønsket om å ha en god tone, også når man er uenige?

Jeg hadde en, frem til da, ganske så fin dag. Jeg sang mens jeg kjørte (satte på “Amazing Grace” med Elvis), og gjorde alt riktig for å ha det fint. Dette må sees i sammenheng med at jeg gårdagen, da jeg kjørte hjem sånn i totida på natta (strengt tatt i dag), tok meg selv i å tenke på hvor de grønne dørene hadde tatt veien nå. De har visnet vekk, alle sammen, og har dermed åpnet seg så mye mer.

Men nok om det. Det var i hvert fall nok for meg i dag. Jeg var uansett såpass trøtt at jeg ikke orket å dra hjem. Jeg måtte jo uansett på Haugen. Pappa var litt hissig, men jeg ble overraskende ringt opp av ham og mottok en unnskyldning. Det var veldig hyggelig at han gjorde det, og gjorde nok dagen bedre.

Etter å ha holdt på og balet et par timer med å få til å skrive ut invitasjonen til klubbmesterskapet i hefteformat, ga jeg opp, og la meg til å sove. Nå har jeg sovet fra ca. klokken ni til nå, halv to. Jeg venter fortsatt på svar på prisforespørsel hos Høgtrykk, jeg venter på svar fra HPs kundestøtte, og jeg avventer bekreftelse på at registreringsproblemet mitt med Finale nå er behandlet.




Fra rimelig grei dag, til “jeg kunne ikke gitt stort mer blaffen”. Jeg sov med hodetelefoner på, og har dem på igjen nå. Det var godlista som ble spilt, med alt det beste jeg har av metall. Nå er det Pain of Salvations “Remedy Lane som fyller ørene. Og utskriftene funker fortsatt ikke som de skal. Dumme windowsdrivere.


Jeg kjenner ansiktet strammer seg. Hva skjedde med det blide fjeset jeg hadde?

fredag 13. november 2009

Trommemestere

Nå skal jeg banne i kirka. Jeg søkte på klipp av Ronnie Tutt, trommisen som Elvis hadde med seg på 70-tallet, og fant Drummerworld. Jeg fant et lengre klipp med ham, introdusert av kongen selv, og det var ganske kult. Men så begynte jeg å se litt mer på hva som var på siden, og fant et virkelig mesterlig utført stykke musikk. I 1989 ble det holdt en minnekonsert i Los Angeles for Buddy Rich, og karene Steve Gadd, Dave Weckl og Vinnie Colaiuta fremførte det som har blitt kalt “The Big Showdown”.


Etter dette satte jeg meg ned og søkte på Lars Ulrich. Han står selvfølgelig listet opp der, han også, og med noen morsomme bilder.

Lars Ulrich med tunga langt ut av munnen.

Lars Ulrich på 80-tallet, med langt hår og alt som hørte til det mest harry tiåret i historien.

Lars Ulrich slik vi liker å se ham - tøff og hard


Så fant jeg en trommesolo med ham på YouTube, og det ble en gedigen skuffelse. Det er kult nok—det er jo hardt og alt det der—men teknisk er det ikke i nærheten av hva mange andre trommiser leverer. Ja, jeg vet jeg banner i kjerka nå, men se og hør på “The Big Showdown” og sammenlign med klippet nedenfor, så er du nok enig.




Men fri og bevare, jeg digger Ulrich. Han er en del av metallicasjela, men jeg må nok innrømme at det fins trommiser som er dyktigere.

tirsdag 10. november 2009

Når intet er stabilt lenger

Det var godt å komme hjem igjen, ingen tvil om det. Men jeg må si at ting kunne vært gjort bedre der oppe. Det er ikke, etter min mening, riktig at klubbens ansvarlige instruktør skal dele den smaleste av alle de rekvirerte hotellsengene med en av elevene sine. Det er ikke det at jeg har noe videre problem med å sove i samme seng som en annen, men det blir litt feil i forhold til instruktør-/elevrollene. Nåvel, vi hadde en fin helg sammen, men jeg må innrømme jeg bli litt irritert da jeg fikk vite at tursjefen vår hadde fått det svart på hvitt at sengen vi fikk var smal, og kun egnet seg for noen som var, og jeg siterer, «veldig glad i hverandre eller kjærester».


Jeg skrev tidligere at jeg har begynt å høre en del på elvisplatene mine igjen, og det gir jo et godt humør. En ting som alltid har kjennetegnet personligheten min, er at klær og musikk gjenspeiler humøret mitt. I det siste har det vært mye In Flames igjen. Det er ikke det at ting har vært så fryktelig ille, men jeg har mistet det gode humøret igjen. Jeg er nå tilbake til den gamle, traurige, «hvorfor?»

DP hjalp til med avisene i morges. Jeg var hos han i går og hjalp til med ved. Nå skal vi av gårde og ordne mer ved. Jeg skulle visst få en sekk eller to for hjelpen, og med tanke på hvor kaldt det er i huset, så gjør ikke dét noe. Jeg er ikke kjempegira på å gjøre noe i dag, men jeg har da fått fjernet litt av børa fra skuldrene i det siste. Jeg får hjelp (takket være skattepengene) til å få unna regningene som jeg ikke har sjanse til å hanskes med. I går fikk jeg vite at kjelleren skal få stå inntil HELP har funnet ut av hvordan saken skal håndteres, og nå i dag var jeg ferdig bare ti minutter over sju med avisruta. Det tegner til å bli en bedre dag.

Nå først, før vi drar, skal jeg prate ferdig med Mazetar. Det var hyggelig å få en oppmerksomhet fra uventet hold, og jeg kjenner at det absolutt har gjort børen lettere. Nå skal jeg gjøre det jeg kan for å få en god dag. Og når jeg er ferdig i dag, skal det spilles ordentlig D&D på PC. Jeg laster ned (lovlig) Temple of Elemental Evil. Gjett om jeg gleder meg! Det er flere år siden sist jeg spilte det.


/logoff

Det var godt å komme hjem igjen, ingen tvil om det. Men jeg må si at ting kunne vært gjort bedre der oppe. Det er ikke, etter min mening, riktig at klubbens ansvarlige instruktør skal dele den smaleste av alle de rekvirerte hotellsengene med en av elevene sine. Det er ikke det at jeg har noe videre problem med å sove i samme seng som en annen, men det blir litt feil i forhold til instruktør-/elevrollene. Nåvel, vi hadde en fin helg sammen, men jeg må innrømme jeg bli litt irritert da jeg fikk vite at tursjefen vår hadde fått det svart på hvitt at sengen vi fikk var smal, og kun egnet seg for noen som var, og jeg siterer, «veldig glad i hverandre eller kjærester».


Jeg skrev tidligere at jeg har begynt å høre en del på elvisplatene mine igjen, og det gir jo et godt humør. En ting som alltid har kjennetegnet personligheten min, er at klær og musikk gjenspeiler humøret mitt. I det siste har det vært mye In Flames igjen. Det er ikke det at ting har vært så fryktelig ille, men jeg har mistet det gode humøret igjen. Jeg er nå tilbake til den gamle, traurige, «hvorfor?»

DP hjalp til med avisene i morges. Jeg var hos han i går og hjalp til med ved. Nå skal vi av gårde og ordne mer ved. Jeg skulle visst få en sekk eller to for hjelpen, og med tanke på hvor kaldt det er i huset, så gjør ikke dét noe. Jeg er ikke kjempegira på å gjøre noe i dag, men jeg har da fått fjernet litt av børa fra skuldrene i det siste. Jeg får hjelp (takket være skattepengene) til å få unna regningene som jeg ikke har sjanse til å hanskes med. I går fikk jeg vite at kjelleren skal få stå inntil HELP har funnet ut av hvordan saken skal håndteres, og nå i dag var jeg ferdig bare ti minutter over sju med avisruta. Det tegner til å bli en bedre dag.

Nå først, før vi drar, skal jeg prate ferdig med Mazetar. Det var hyggelig å få en oppmerksomhet fra uventet hold, og jeg kjenner at det absolutt har gjort børen lettere. Nå skal jeg gjøre det jeg kan for å få en god dag. Og når jeg er ferdig i dag, skal det spilles ordentlig D&D på PC. Jeg laster ned (lovlig) Temple of Elemental Evil. Gjett om jeg gleder meg! Det er flere år siden sist jeg spilte det.


/logoff

fredag 6. november 2009

Om den siste tidens opp- og nedturer

Mye har skjedd i det siste, og jeg har ikke vært flink til å oppdatere. Det skyldes delvis at jeg har jobbet litt, delvis at jeg har vært en del hjemme (og jeg har jo ikke i-nett hjemme lenger), og delvis at jeg ikke har orket.
Fru Kvalsund er jo ei trivelig dame. Jeg møtte henne her om dagen, da jeg hadde vært på Skare og levert notene til forrige søndag. Vi hadde en trivelig prat med hverandre. Hun har et par ting på hjertet, og jeg synes det er godt å kunne gi en god klem. Jeg får jo også en fra henne, og det og tingene vi snakker om—selv om det strengt tatt bare skraper litt på overflatenten—det gjør godt det. Jeg vet ikke om hun har skjønt noe selv, men jeg blir i hvert fall i godt humør av å prate med henne.

Et par av dagene, mens jeg har kjørt hjem og vært trøtt, har jeg kjent på det nedadgående humøret. Jeg har jo, som jeg tidligere skrev, tatt frem en del av de gamle Elvis-platene, og det har hjulpet godt på. Jeg sliter tidvis med å trekke fram det gode humøret, men med litt sang blir det lettere. Problemet er at jeg fortsatt ikke får tatt tak i det som forårsaker det, og da blir det ikke bedre. Jeg er spent på når jeg får den første timen min igjen.




I dag er det av gårde til NM i Trondheim. Jeg sliter fortsatt med vekta. Jeg meldte meg på -63 kg i år også, men vekta har ikke stabilisert seg som jeg trodde. Jeg var 64¼ kg for et par dager siden. Jeg har den siste tiden levd hovedsaklig på forskjellige salater og drukket mye vann og juice. Forhåpentligvis gir dette meg næringen jeg trenger, samtidig som jeg får renset kroppen for…vel, det meste.

Jeg var en tur innom Ehow.com, og fant ut hvordan jeg skal greie å gå ned det siste kiloet på én dag. Her er nøkkelen:

  • Begrens meg til ca 1200 kilokalorier i løpet av dagen.
  • Fokusér på frukt og grønt, men vær forsiktig med frukt, da det er mye sukker i det
  • Drikk to liter vann (avrundet opp fra 64 volumunser).
  • Spis fem måltid i løpet av dagen, og la dem være lette. Måltidshyppigheten er viktig for å holde forbrenningen i gang.
  • Sørg for å få inn en kardioøkt på en times tid.
  • Ta badstu (ca 20 min).
Greier jeg å gjøre dette, blir det forhåpentligvis under 63 kg, og dermed sparring på meg også. Jeg ønsker meg herved lykke til.




DP hjalp meg med avisruta i dag. Jeg måtte få ut Avisa Romsdal også, og som vanlig var det for få aviser. Jeg la igjen en beskjed på svareren til Stølan. Det var suverent å ha med Dan Patrick på runden, for det gikk utrolig mye raskere da, og takket være hjelpen hans, var A.R. ferdig utdelt før klokka var 9.

Da vi var ferdige, dro vi en tur på Rema, kjøpte brød, røkte kjøttpølser (det var base 39 kroner kiloen – hurra for ikke-mafiosiske Nordfjord) og løkrull, dro på Haugen, lagde to gode ostesmørbrød til hver og spilte Aggravation. Nå sløver han på sengeteppet, mens jeg skriver. Jeg fant ut at jeg har fått i meg følgende:

Navn Gram Kcal Protein Fett Karbo
Purreløk, norsk, rå 10 2,8 0,16 0,02 0,36
Kjøttpølse, røkt/urøkt 75 170,25 8,02 13,65 3,75
Hvitost, type Norvegia 20 70,20 5,40 5,40 0,00
Grovbrød, ekstra grovt 200 482,00 18,00 4,00 82,80
Druejuice (eplejuice) 250 115,00 0,75 0,25 27,75
Totalt: 840,25 32,33 23,32 114,66
Jeg håper virkelig at jeg greier det!

lørdag 31. oktober 2009

Elvis' stemme

Ung rock'n'roll-Elvis

Ung Elvis i countrystil

Jeg har begynt å ta frem en del av de gamle platene/CD-ene mine i det siste, og har hørt mye Elvis. Det hjelper godt på humøret å kauke ut sammen med ham på låter som Mystery Train. Nå fant jeg akkurat noe morsomt mens jeg søkte etter noe litt mer akademisk stoff enn det vanlige, blinde, fanskrevne stoffet omhandlende Elvis' stemme. På Download.cnet.com kan man laste ned en stemmepakke med 70 originale Elvis-kommentarer. Når jeg kommer meg hjem, skal dette lastes ned og testes i UT3 så raskt som mulig. Jeg håper det virker.